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Comment renouer avec le ski de fond? On s’initie au pas de patin!

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 Ski de fond, pas de patin

Les hivers passent, on poursuit nos activités habituelles et on sort nos loyaux skis de fond… avec parfois moins d’entrain. Comment retrouver cet engouement presque enfantin pour ce sport? Si vous désirez mettre un peu de piquant dans vos sorties sur piste, rien de mieux que le pas de patins! Et avec ce qui reste comme neige en mars, vous pourriez skier plus longtemps!

Voici donc 5 bonnes raisons pour s’initier au pas de patin :

  1. Rapide, vous aurez enfin l’impression d’avancer quand vous poussez!
  2. Fluide et moins saccadé, vous skierez de manière plus fluide, ce qui est apaisant et vivifiant.
  3. Aérobique, vous activerez votre cardio et raffermirez tout votre tronc et, surtout, vos muscles fessiers.
  4. Exigeant techniquement, vous développerez votre équilibre, votre propulsion et votre coordination.
  5. Dynamique et puissant, vous ressentirez un accomplissement personnel à chaque sortie.

Par où débuter?

Pas besoin de revêtir les collants et le dossard aux couleurs de l’équipe canadienne pour s’initier à ce sport. Pourquoi ne pas débuter en louant des skis de qualité (comme ici ou ici) et pratiquer sur une piste qui ne comporte pas trop de côtes. Qui plus est, afin d’éviter une première sortie mouvementée et en déséquilibre, je vous conseille d’aller chercher le plus de conseils possibles. Quelques ressources :

On s’y met!

Vaut mieux s’attendre à commencer par les exercices éducatifs lors de chaque sortie (en voici quelques-uns), afin TrackPatternSkatingXCd’apprendre la technique et d’éviter les faux plis. C’est pourquoi vous verrez plusieurs instructeurs faire pratiquer le pas de patins sans les bâtons, notamment.

Attention, vous ne deviendrez peut-être pas un Alex Harvey en deux séances (par contre, personne ne saura ce que vous vous imaginez en skiant!). Bref, il faut être patient et pratiquer les éducatifs, apprendre à glisser, à pousser et s’arrêter quand on est trop fatigué.

On adore, on s’équipe!

Quand on a la piqûre, c’est le temps de s’équiper (et c’est le temps des liquidations)! Pour se faire, aussi bien trouver de bons spécialistes dans des magasins de ski et de plein air pour déterminer ce qui vous conviendra. Bien qu’il soit vrai que l’équipement puisse être dispendieux, vous en verrez la différence une fois sur la neige!

Skis

Skis de patin CRS Skating Vasa NIS de Fischer

Skis de patin CRS Skating Vasa NIS de Fischer

Les spécialistes vous feront essayer des skis de différentes cambrures, selon votre niveau. Qualité et confort doivent être les mots d’ordre si l’on veut pousser la machine et développer sa technique correctement.

Petit conseil avant d’acheter : aller essayer les différents modèles là où on peut louer des skis. Ces derniers offrent parfois des modèles récents et vous pourrez comparer les longueurs, cambrures et marques.

Bottes et fixations

Bottes de ski de patin Active 8 de Salomon (Hommes)<br /><br />
Bottes de ski de patin Active 8 de Salomon (Hommes)

Vaut mieux payer pour de bonnes bottes, car on peut les garder même si l’on change ses skis plusieurs fois. Si vous avez mal aux pieds, vous n’irez pas skier aussi longtemps. Alors on économise sur le reste, au besoin. Les fixations doivent être compatibles, donc on les choisit après avoir trouvé les bottes.

Pour installer les fixations, les magasins MEC offrent un service de montage de fixations de skis gratuit à l’achat de deux des trois articles majeurs d’un équipement de ski : skis, bottes ou fixations.

Bâtons

Bâtons Nordic Team en carbone de Komperdell

Bâtons Nordic Team en carbone de Komperdell

Pour choisir les bâtons, le spécialiste vous aidera pour la longueur et l’important réside dans la dragonne. Si la dragonne vous va comme un gant, vous pourrez pousser confortablement.

En terminant, ce billet ne sert que de mise en bouche aux plus étoffés info-conseils sur les skis ou sur les bottes, fixations et bâtons sur mec.ca  ou d’une rencontre avec un conseiller en magasin.


Classé dans:Activités, Équipement, Ski et raquette, Trucs et conseils

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